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20 Jun

Fasten mit Saft: Unsere 3-tägige Kur

Es war mal wieder an der Zeit: Mein Körper flehte mich an, ihm eine Pause zu gönnen. Üppige Schlemmereien auf Familienfeiern, das ein oder andere Glas Wein zu viel und Süßigkeiten satt waren der Grund: Ich fühlte mich irgendwie aus der Balance. Also entschloss ich mich dazu, eine 3-tägige Saftkur zu machen. Freundlicherweise erklärte sich auch Patrick bereit, mich zu unterstützen und das Fasten mit Saft ebenfalls mal wieder auszuprobieren. Was es vor und nach einer solchen Detox Kur zu beachten gibt, wie es uns erging und wie wir uns jetzt fühlen möchten wir dir in diesem Artikel erzählen....
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8 Okt

Fit durch den Herbst mit YLUMI

Der Herbst ist eine Zeit der Veränderung: Die Blätter verfärben sich und fallen von den Bäumen, um Platz für neue zu machen und auch unser Körper muss sich neu justieren, um sich auf die kältere Jahreszeit einzustellen. Es wird deutlich früher dunkel und später hell, was eine Herausforderung für unseren Tag-Nacht-Rhythmus darstellt. Auch unsere Haut braucht jetzt mehr Pflege und unser Immunsystem wird vor neue Aufgaben gestellt. Was wir tun können, um fit durch den Herbst zu kommen und unserem Körper das zu geben, was er jetzt braucht, erfahrt ihr in diesem Artikel. Wer kennt es nicht: Die Tage werden kürzer und unsere tägliche Kraft scheint sich mit einem Mal zu halbieren. Wir sind ständig müde und können uns nicht so...
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